ピラティスとは

今や世界的に有名となったピラティスメソッドは、ドイツで生まれた Joseph Hubertus Plates（ジョセフ・ヒューバータス・ピラティス）によって考案されたボディコンディショニング法の１つです。 ピラティス氏自身は「コントロロジー」と呼んでいたこのメソッドは、マインドによる身体の動きをコントロールし、適切に繰り返し行う事でバランスよく発達した身体を作り上げることを目的として考案されています。
最終的には無意識にも行われている活動全てと結びつき、ヒトが本来持っている身体のリズムや整合性を習得するようにプログラムされているのです。

はじめの10 レッスンで気分がよくなり、
次の10 レッスンで見た目がよくなり、
最後の10 レッスンで新しいカラダに生まれ変わる
(J・H・Pilates )

腰痛に悩まされ、引き摺るような歩行をしていた私のカラダがまさに再構築されていきました。
何が他の運動と違うのか、、
知りたくて　ピラティスを、カラダを学ぶ旅が始まりました。

‘新たなカラダ’ は生きていく上で大きな宝物となるに違いありません。それは自分自身にしか分かりません。
当スタジオLAS ALAS(ラス・アラス)では、マットやピラティス特有の器具(イクイップメント)を使用して、本来、人が持っている機能へ気づく事へのお手伝いをしたいと考えています。少人数制ですので、個々の体力レベルに合わせてプログラムを組みますので気軽に始める事ができます。

マットピラティス

マットピラティスは呼吸法にはじまり、体のコアの安定・強化を図るプログラムを提供します。
当スタジオ　LAS ALAS(ラス・アラス)では、少人数でのクラスとなりますので、クライアントさまの体力に合わせてプログラムを考えます。

動きを覚えて自宅でも練習ができますので、手軽に取り組むことができます。
スタジオでは、バランス・ボールやフォーム・ローラー、バランス・ボード、セラ・バンド、マジックサークル、スマートスパインなど、ピラティスならではの道具を使ってエクササイズを行ないます。

心身のリラックスはもちろん、継続することにより、姿勢の改善、肩こり・腰痛をはじめとした体の痛みや不調の緩和、歩行をはじめさまざまな運動機能の向上を図ります。